【2024年】スマートウォッチおすすめ3選

「健康について気になる、運動時の心拍数、消費カロリーを知りたい記録をつけたい」

このように思った方におすすめなのがスマートウォッチになります。

腕に着けるだけで、脈拍、消費カロリー、睡眠の質などさまざまなことを記録し見ることができるようになります。また、スマホと連動して電話やLINE、音楽の再生、コンビニなどでの支払いなどもすることができます。

スマートウォッチの基本機能

健康管理機能

心拍数モニタリング: リアルタイムで心拍数を追跡し、異常を検知する機能について説明します。

睡眠トラッキング: 睡眠の質や時間を測定し、改善に役立つデータを提供する機能を紹介します。

歩数計とカロリー計算: 日々の活動量を把握し、運動のモチベーションを高める方法を説明します。

ストレス管理: 呼吸法のガイドやストレスレベルのモニタリング機能について説明します。

便利機能

通知機能: スマートフォンと連携してメッセージやアプリの通知を受け取る方法を紹介します。

音楽コントロール: スマートウォッチで音楽を再生・停止・スキップする方法を説明します。

GPS機能: ランニングやサイクリングの際にルートを追跡する機能を紹介します。

Androidスマホにおすすめ3選

Xiaomi Smart Band 8

• 対応OS： iPhone・Android
• 重量：27ｇ
• バッテリー：約16日
• 防水機能：あり

好みに合わせた150種類以上のワークアウト・スポーツモードをサポート、プロフェッショナルワークアウト分析します。

トレーニング強度の異なる10種類のランニングコースが内蔵されているため、その日の体調や運動経験に応じて選択ができます。

24時間で心拍数、血中酸素レベル測定、ストレスをモニタリングし、各々異常を検知した場合、警告することも可能です。また、科学的な睡眠モニタリングと女性の健康管理機能で総合的な健康管理します。

通常使用であればバッテリー持続時間を最大16日間、常時オンモードの場合は最大6日間持続します。

ストラップを取り外しだけではなく、様々なデザインのストラップを自由に付け替えができる。

Galaxy Watch6

• 対応OS：Android
• 重量：28.7ｇ
• バッテリー：約1.8日
• 防水機能：あり

着けて眠れば、夜間の睡眠ステージ、睡眠スコア、睡眠の継続性をモニタリングして睡眠の改善に繋げることができます。

生体インピーダンス法（BIA）センサーでは、いつでも好きな時に身体のデータを収集することができます。個人のフィットネス目標を設定したりするのに役立ちます。

転んでしまった時は、転倒検知機能が察知して助けが必要かどうか尋ねます。

その他の緊急事態の場合でも、Homeボタンを5回押すだけで救急サービスにSOSを送ることができます。

90以上のワークアウトをトラッキングしましょう。カスタムのワークアウトを作成することも可能です。

Google Pixel Watch 2

• 対応OS：Android
• 重量：31ｇ
• バッテリー：約1日
• 防水機能：あり

高度な心拍数測定、皮膚温測定、ストレス マネジメントが可能になりました。

新たなセンサーと Google AI により、心拍数の測定精度が向上しました。 消費カロリー、アクティブな心拍ゾーン、睡眠パターンの正確な情報を取得できます。

タスク管理はスマートウォッチでも。カレンダー アプリや Gmail アプリで、イベントやメッセージへの返信や、その表示、削除ができます。

1 回の充電で、ディスプレイを常に表示状態にしても 24 時間利用できます。

iPhoneにおすすめ3選

Apple Watch SE 　第二世代

• 対応OS：ios
• 重量：30.49ｇ
• バッテリー：約1８時間
• 防水機能：あり

健康状態を記録様々なワークアウトの中から選び記録することができます。重大な自動車衝突事故を検知すると、緊急通報サービスに連絡し安全を守ることができます。そのために欠かせない機能をすべて搭載。

Apple製デバイスやサービスとシームレスに連係。泳げる耐水性、プールでラップを記録したり、湖や海で泳いだ経路をマップ上に表示できます。

Apple Watch Series 9

• 対応OS：ios
• 重量：45mm: 38.7g (アルミニウム)、41mm: 31.9g (アルミニウム)
• バッテリー：約1８時間
• 防水機能：あり

S9チップがもたらすのは、驚くほど明るいディスプレイ。そしてスクリーンに触らずに、マジックのようにすばやく簡単にApple Watchを操作する新しい方法です。

体に取り込まれた酸素のレベルをチェックする。いつでも心電図を記録する。不規則な心拍リズムが検知された場合に通知を受け取る。

レム睡眠、コア睡眠、深い睡眠の睡眠ステージにいた時間の長さを確認する。

皮膚温センサーを活用して全身の健康状態をより深く理解したり、周期を記録する。心の状態を記録することで、感情の変化を認識したり、立ち直る力も養えます。

Apple Watch Series 6 

• 対応OS：ios
• 重量：4mm: 36.5g (アルミニウム)、40mm: 30.5g (アルミニウム)
• バッテリー：約1８時間
• 防水機能：あり

前の世代のものでも機能は十分で値段も安くSEよりも少し安く購入しやすくなっています。

最新のものが良いやこの機能が必要などあれば新しものを購入する必要がありますが、前の世代でも十分使用することができるためおすすめです。